Kış antrenmanı: Yaz sezonuna hazırlanmak için en iyi teknikler
Kış, başarılı yaz başlangıçlarının temelini atmak için ideal bir zamandır. Kış dönemi bir sporcu için pasif dinlenme zamanı gibi görünür. Ancak, bu zamanı doğru kullanırsanız, yaz sezonunda gözle görülür bir ilerleme kaydedebilirsiniz. Formda kalmanıza ve hatta performansınızı artırmanıza yardımcı olacak teknikleri inceleyelim. Kış eğitiminin temel ilkeleri Alternatif olarak çapraz eğitim Modern spor yüksek talepleri beraberinde … Devamını oku